Formazione: il percorso verso l'eccellenza

Allenamento della forza e il vecchio "nuovo" programma... Ahimè, gli effetti della vita in quarantena sono ancora con me e sono molto restii a dirmi addio. Forse è l'età, ma non ho ancora superato l'ostacolo psicologico. Bene... Dopo il fine settimana devo ancora costringermi a tornare a fare cardiofitness al mattino e a stomaco vuoto un programma di intervalli sul tapis roulant. Basta così... in fondo non è rimasto molto. Abbastanza rapidamente ho detto addio a 5 kg di peso in più. Altri 2 kg non mi sembrano nemmeno esteticamente utili e belli. Sebbene due anni fa sembrassi più piccola di volume e visivamente, pesavo 78, un valore a cui voglio tornare.

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