Ritornare in forma

Il ritardo di un mese ha causato solo qualche chilo di troppo, che dovrebbe scomparire presto! Quest'anno l'estate non ci ha portato fortuna, ma è un motivo in più per trascorrere del tempo non all'aperto, dove soffia il vento freddo, ma in palestra, dove i pancake pesano 25 kg. Spinte e trazioni sono tutto per noi))) 65 kg nella pressa per le spalle, come base e per concludere con il 5° esercizio: scrollate di spalle a 150 kg. Come vorrei avere una figura piacevole alla vista. Presto…

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