Novembre pigro

Un novembre molto, molto pigro. Non ho avuto la forza di affrontare il mio regime di allenamento in modo completo e regolare. Oggi l'ABS e subito dopo l'allenamento di forza... Fantastico! Spremuto... e i numeri sulla bilancia hanno mostrato un valore che non vedevo da tempo.

Vale comunque la pena di conoscere meglio i programmi di esercizi di gruppo se si è scelto un particolare regime di allenamento della forza. I corsi di gruppo sono un ottimo riscaldamento prima di lavorare con i pesi. Ma 2 ore non sono troppe....

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