Murmansk: Sonnenuntergänge und Schritte

Neuer Standort. Ich mag Murmansk wirklich! Dies ist eine nördliche Stadt, die Hauptstadt der Arktis mit unglaublich schönen Sonnenuntergängen ... solange es sie noch gibt, lohnt es sich, sie einzufangen und eine Jagd zu organisieren, die der Jagd auf das Nordlicht ebenbürtig ist. Vor gerade einmal einem Jahr kam ich hierher, um die Norm körperlicher Aktivität zu erreichen, und absolvierte dabei nur ein Drittel meines Tagesplans. Nachdem ich nun nur einen der markierten Wege zurückgelegt habe, ist die Hälfte davon geschafft, der Rest wird unter Alltagsbedingungen gesammelt.

Nach wie vor war ich es nicht gewohnt, mich dem Wetter entsprechend zu kleiden und wieder einmal war ich bis auf die Knochen durchgefroren, als ich diese 7.000 Schritte auf dem Gesundheitspfad ging ... anscheinend war es der Name dieses Pfades, der mir nicht schlecht wurde. ))) Ich freue mich schon sehr auf den Sommer, um eine wettertechnisch angenehme Strecke zu genießen... sagen wir mal, so gegen 3 Uhr morgens. Tolle Aussichtsplattformen und sogar Tische mit Bänken. Anstiege und Abfahrten. Eine tolle Lage außerhalb der Stadt, wo man zwar noch den Lärm der Autobahn hört, es zwischen den Bäumen und Hügeln aber so ruhig ist.

Bewegung ist Leben, und Leben ist Bewegung und nichts anderes. Der Wechsel zwischen Krafttraining und Spaziergängen über 12.000 Schritte ist eine außerordentlich erfolgreiche Kombination für gesunden Schlaf und ausgezeichnetes Wohlbefinden. Die Natur kennt keine schlechten Sohlen, sondern nur Kleidung, die nicht zum Wetter passt. Zieh dich warm an und geh weiter!

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