Der faule November

Очень и очень ленивый ноябрь. Нет сил заставить себя подойти к режиму тренировок основательно и обеспечить регулярность занятий. Сегодня ABS и сразу после силовая… Класс! Выжатый… и цифры на весах показали значение, которого давно не было.

Всё же стоит ближе ознакомиться с программами групповых занятий, раз выбрал для себя определенный режим силовых тренировок. Групповая – прекрасная разминка перед работой с весами. Только вот 2 часа – не много ли…

Quelle