Трёхразовое питание по дням

Самое время применить популярную шутку в жизни. Переходим на трёхразовое питание: понедельник-среда-пятница. В четырёх стенах постоянно хочется что-нибудь пожевать… Вспоминаю 2000-ные, когда я за компом проводил по 16-20 часов и хватало чая с плюшкой. При этом наличия живота и рядом не наблюдалось. Теперь лишь от взгляда на вкусное ты прибавляешь килограммы.

Fonte