Etichetta: formazione
В поисках психологического рубежа
Всё! Вот и наступил небольшой застой, когда ± пару сотен грамм по окончанию тренировки, то радуют, то огорчают. Что ж,…
В бой с ленью: путь к форме
Тяжёлая жопаноги тренировка позади, как и 3 с небольшим килограмма совершенно лишнего веса. Ой-ой-ой, а ведь скоро месяц, как начались…
Una giornata produttiva e nuovi progetti
Una giornata produttiva mi ha lasciato di nuovo senza allenamento... Sono disgustata da me stessa, dalla mia pigrizia. Oggi ho preso una piccola porzione del prodotto proibito,...
Пульс жизни
Есть какой-то там показатель, который говорит о правильном, точнее идеальном пульсе во время тренировки. Помню, что даже когда-то рассчитывал его…
Allenamento dopo la pausa
Tutto! Addio pasto libero durato tre mesi! ? Mi mancherai davvero! La prima sessione di allenamento a circuito dopo tanto tempo è stata dura. E…
Fitness prima dell'estate: è tempo di prepararsi
Il primo terzo dell'estate è quasi alle nostre spalle ed eccola qui la seconda fase di allentamento delle restrizioni, che un giorno ricorderemo come storia...
IT 
RU 
EN 
ES 
DE 
FR