Fitness prima dell'estate: è tempo di prepararsi

Il primo terzo dell'estate è quasi alle nostre spalle ed eccola qui la seconda fase di allentamento delle restrizioni, che un giorno ricorderemo come storia. Stanno aprendo i padiglioni e le persone accorreranno in massa, come personalmente mi aspetto.

È tempo di rimettersi in forma prima della fine dell'estate e, nei casi 100%, è il momento di sostituire i carboidrati con le proteine. Il caso vuole che ora non ci siano più scuse per cui io possa saltare l'allenamento. Al mattino, cardio tradizionale a stomaco vuoto e alla sera, allenamento di forza. Vorrei tanto indossare di nuovo quelle cose che erano oversize, ma ora mi stanno proprio bene. Dovrai bruciare una dozzina o due di chili in più con sforzi infernali, ma saranno giustificati, come piace a me, con 120%.

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