Фитнес перед летом: время подготовиться

Первая треть лета практически позади и вот он, второй этап снятия ограничений, о которых мы когда-то будем вспоминать, как историю. Открываются залы, куда толпами повалит народ, как ожидается лично мне.

Время успеть до конца лета привести себя в порядок и именно сейчас пора заменить углеводы на белок в 100% случаях. Так уж сложилось, что теперь нет ни одного оправдания почему я могу пропустить тренировки. Утром традиционное кардио на голодный желудок, а вечером силовая. Так хочется снова надеть те вещи, которые были оверсайз ?, а сейчас прям как раз. Десяток-другой лишних килограммов придётся сжигать адовыми усилиями, но это будет оправдано, как я люблю, на 120%.

Quelle